多摩川下流域（東京側）

菊名-綱島-鶴見川左岸-矢上川右岸-北加瀬-新川崎-鹿島田駅-古市場-多摩川CR右岸-ガス橋-多摩川CR左岸-羽田空港-南前堀緑地-北前堀緑地-大森緑道公園-昭和島-京浜島緑道公園-京浜島つばさ公園-旧呑川緑地-京急蒲田駅-R15-川崎競馬場前-ラゾーナ川崎-R1-鶴見-新子安-入江町-大口-白幡

走行距離：約76.6 km
走行時間：約5時間26分

平均速度：14.1 km
平均ケイデンス：51 rpm
最高速度：29 km
最高ケイデンス：88 rpm
積算走行距離：約668 km

最高気温：23.2度
最低気温：19.7度
平均風速：3.3m（北東、南東）
日照時間：0.6時間

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バーエンド・バーを購入、乗車ポジションを見直してみる

長時間走行していると姿勢が変えられないと少し疲れるので試しに“TIOGA パワースタッド６mini”という極短のバーを取り付けてみた。

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金沢八景、金沢文庫

みなとみらい-山下公園-本牧市民公園-横浜ベイサイドマリーナ-水際線緑地-金沢海辺の散歩道-海の公園-野島公園-夕照橋-平潟湾-琵琶島-称名寺-能見堂跡-本牧市民公園-大桟橋-みなとみらい

走行距離：約82.5 km
走行時間：約5時間52分

平均速度：14 km
平均ケイデンス：53 rpm
最高速度：36 km
最高ケイデンス：102 rpm
積算走行距離：約591 km

最高気温：25.7度
最低気温：16.7度
平均風速：4.8m（東、東北東）
日照時間：10.5時間

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チェーンフォールプロテクターを自作してみる

明日のツーリングに備えて折り畳み自転車の拭き掃除とタイヤに空気を入れておく。
　このところフロントギヤからチェーンがたびたび段差等で脱落するようになってしまったので、先日ハンドルをカットした際に右グリップを少し切った部分とタイラップ（ロックタイ）を利用して簡単にチェーンフォール・プロテクターを作って装着してみた。

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自転車用ライトを購入する

この所、日没時間が早くなりはじめたのでライトを購入した。

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チェーンクリーナー・キットを購入する

自転車のメンテナンスといっても今の所、空気圧のチェックと拭き掃除程度しかおこなっていなかったのだが、走行距離500kmを越えたのでそろそろチェーンにも汚れが付着しはじめていたので手軽に洗浄できて、洗浄剤や潤滑剤が付属している“バルビエリ、チェーンクリーナー”というものを購入した。

◆バルビエリ、チェーンクリーナー

恩田川・境川・鶴見川横断

菊名-新横浜-小机大橋-鶴見川CR-中山（恩田川沿い）-成瀬-町田駅前-R16-境川沿い-町田駅前成瀬-恩田川沿い-日向台-七国山-薬師池公園-袋橋（鶴見川沿い）-新横浜

走行距離：約88.4 km
走行時間：約5時間55分

平均速度：14.9 km
平均ケイデンス：55 rpm
最高速度：37 km
最高ケイデンス：97 rpm
積算走行距離：約509 km

最高気温：25.6度
最低気温：18.5.度
平均風速：2.5m（東、東北東）
日照時間：6.7時間

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