東高根森林公園、生田緑地ほか

菊名-日吉-中原平和公園-市ノ坪-小杉御殿町-武蔵新城駅前-溝の口駅前-津田山駅前-緑が丘霊園-東高根森林公園-向ヶ丘遊園跡地付近-生田緑地-根岸陸橋-多摩水道橋（多摩川CRへ）-二ヶ領せせらぎ館前-二ヶ領用水沿いへ-緑化センター-久地駅前-平瀬川沿い-多摩川CRで丸子橋まで-中原平和公園-御幸袴線橋-平間駅入口付近-平間浄水場入口付近-鹿島田駅東口付近-下平間小学校-鹿島田袴線橋-北加瀬-末吉橋（鶴見川沿いへ）-鶴見橋（R15へ）-新子安-入江町-西神奈川

走行距離：約69.28 km
走行時間：約4時間26分

平均速度：15 km
平均ケイデンス：61 rpm
最高速度：46 km
最高ケイデンス：99 rpm
積算走行距離：約3,914 km

最高気温：33.5度
最低気温：26.7度
平均風速：2.9m（南西、南南西）
日照時間：10.9時間

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横浜港花火大会

横浜港

走行距離：約6.93 km
走行時間：約28分

平均速度：14.7 km
平均ケイデンス：51 rpm
最高速度：29 km
最高ケイデンス：82 rpm
積算走行距離：約3,844 km

最高気温：31.7度
最低気温：22.1度
平均風速：3.5m（南南西）
日照時間：8.5時間

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多摩湖・狭山湖（野川、仙川）

菊名-日吉駅前-丸子橋(多摩川CRへ)-二子橋-吉沢橋(野川沿いへ)-次大夫掘公園-大沢橋-調布飛行場(武蔵野の森公園)-大沢坂下-富士見大橋-野川公園、武蔵野公園-前原小学校-坂下橋（庚甲塚通りへ）-貫井南町4-東京経済大南-不動橋(お鷹の道へ)-真姿の池湧水群-武蔵国分寺跡-国分寺四中入口(府中街道へ)-西国分寺駅前-恋ヶ窪-小川町-八坂駅前(多摩湖自転車道へ)--武蔵大和駅西-多摩湖(村山貯水池)-狭山湖-西武園駅前-八国山緑地-廻田町4（めぐりたちょう）-東村山浄水場前-野口橋-八坂駅前(多摩湖自転車道へ)-小平駅前-三鷹駅前-井の頭公園-吉祥寺通り（新川２左折し仙川沿いへ）-祖師谷公園-二子橋(多摩川CRへ)-丸子橋 -日吉駅前-菊名

走行距離：約134.30 km
走行時間：約9時間27分

平均速度：14.1 km
平均ケイデンス：59 rpm
最高速度：40 km
最高ケイデンス：107 rpm
積算走行距離：約3,833 km

最高気温：33.1度
最低気温：23.1度
平均風速：1.6m（南南西、南南東、南東）
日照時間：7.1時間

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チェーンの掃除とブレーキ調整

月曜日の雨中走行から帰宅したときにから拭きだけしてほったらかしてあったのでチェーン清掃をしてから注油をしておいた。よくみるとすでに錆びがすこしでていた…。

　前回は2,800km走行時点で注油をしているので現在の走行距離は3,703kmということで約900kmでの注油となった。
　ついでにホイールのリムというのでしょうかブレーキパッドが触れる部分がもの凄く黒くなっていたのでゴシゴシと拭き取る。これはブレーキパッドが削れて付着したのでしょうな…。

　こころなしかフロントブレーキの握りがグリップにつきそうになってしまっていたのでブレーキワイヤーを引張って適当に調整しておいたのだが大丈夫なのだろうか…。
　まあ切れるようなことがなければOKでしょうか。

　折り畳みのレバーなども掃除したいのだが時間がないのでまた今度にしよう。
　
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小田原、酒匂川、洒水の滝

みなとみらい-関内駅前(R16へ) -吉野町3(鎌倉街道へ) -上大岡駅前-七曲-公田-鎌倉女子大前 -笠間-手広-腰越橋-江の島入口-片瀬西浜-鵠沼橋-湘南大橋-花水川橋-大磯海岸（R1へ）-大磯駅入口-二宮-国府津駅前-酒匂橋-小田原市民会館前-御幸の浜-小田原城-荻窪用水-飯泉橋-富士道橋(酒匂川サイクリングコースへ) -開成スポーツ公園-新大口橋-岩荒瀬橋-北足柄小入口-洒水（しゃすい）の滝-酒匂川CR-富士道橋-酒匂橋（R1へ）-国府津駅前-二宮駅入口-大磯駅入口-長者町(R134へ)-唐ヶ原-平塚駅南口入口-辻堂海浜公園-腰越橋-手広-大船駅前-笠間、鎌倉女子大前(鎌倉街道へ)-上大岡-吉野町(大岡川沿いへ)-日ノ出町-桜木町-みなとみらい

走行距離：約174.84 km
走行時間：約9時間14分

平均速度：18.9 km
平均ケイデンス：72 rpm
最高速度：49 km
最高ケイデンス：163 rpm
積算走行距離：約3,703 km

最高気温：27.8度
最低気温：20.4度
平均風速：3.8m（北北東、東、南南西）
日照時間：3.1時間

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隅田川から荒川下流へ

東神奈川入口（R15へ）-六郷橋-梅屋敷公園-品川駅前-新橋駅前（桜田公園）-京橋駅前-八丁堀駅前-新川２-中央大橋(隅田川右岸沿いへ) -永代橋、隅田川大橋、清洲橋、新大橋-浜町公園-両国橋、蔵前橋、厩橋、駒形橋、吾妻橋、言問橋、桜橋、白髭橋、水上大橋-汐入公園-千住汐入大橋、千住大橋、尾竹橋、尾久橋、小台橋-あらかわ遊園-豊島橋、新田橋、新上谷橋、志茂橋-岩淵水門、新岩淵水門（荒川右岸沿いへ）-新船堀橋-船堀駅前（船堀タワー）-新船堀橋-清砂大橋-葛西臨海公園-葛西橋-仙台堀川公園-木場公園-深川１-門前仲町-永代橋-八丁堀-築地市場前-海岸通りへ-潮路橋-高浜橋-八潮橋-鮫洲公園-鈴ヶ森（R15へ）-新六郷橋-鶴見橋-東神奈川

走行距離：約141.7 km
走行時間：約8時間19分

平均速度：17 km
平均ケイデンス：66 rpm
最高速度：39 km
最高ケイデンス：155 rpm
積算走行距離：約3,670 km

最高気温：25.9度
最低気温：21.3度
平均風速：3.6m（北東、東、南東）
日照時間：1.4時間

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丹羽隆志著「自転車トラブル解決ブック」を読む

丹羽隆志「自転車トラブル解決ブック」（山と渓谷社）を読む。

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