東京（上野、浅草、隅田川）

東神奈川入口(R15へ）-六郷土手-梅屋敷公園-鈴ヶ森（旧東海道へ）-荏原神社-八ツ山橋-品川駅前-新橋駅前（桜田公園）-日本橋(R17へ) -神田駅前-秋葉原-御徒町駅周辺-上野公園-浅草駅前-雷門-浅草寺-吾妻橋-隅田公園（隅田川沿いへ）-白髭橋-吾妻橋-両国橋-旧安田庭園、両国国技館-新大橋-芭蕉庵史跡庭園-清洲橋-清澄公園-永代橋（永代公園）-越中島公園-相生橋-石川島公園-佃公園-中央大橋-新川２-八丁堀駅前-築地市場-浜離宮庭園前-南浜橋（旧海岸通りへ）-新浜川崎(品川区民公園)-鈴ヶ森(R15へ) -六郷橋-子安-東神奈川

走行距離：約97.6 km
走行時間：約6時間30分

平均速度：14.9 km
平均ケイデンス：60 rpm
最高速度：33 km
最高ケイデンス：95 rpm
積算走行距離：約3,525 km

最高気温：26.9度
最低気温：20.0度
平均風速：2.1m（北、南西、南南西）
日照時間：0.4時間

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痛てっ

あまりの蒸し暑さに潮風（夜風）に吹かれてみたくなりみなとみらいあたりまでポタリングにと思い出発する。

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丹羽隆志、中村博司著「大人のための自転車入門」を読む

丹羽隆志、中村博司著「大人のための自転車入門」（日本経済新聞社社）を読む。

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旭図書館ほか

青木橋-浅間下-洪福寺（左折しR16号線へ）-上星川商店街（左折し帷子川沿いへ）-陣ヶ下渓谷公園-逆田橋公園-帷子川親水緑道-嶋越橋（引き返して中堀川合流地点）-愛宕-白根不動尊、白根神社-旭図書館-ひかりが丘交番前（右折して中原街道へ）-四季の森入口-宮の下-鴨居-鶴見川CR-亀の甲橋-新横浜

走行距離：約31.43 km
走行時間：約1時間52分

平均速度：16.8 km
平均ケイデンス：62 rpm
最高速度：35 km
最高ケイデンス：97 rpm
積算走行距離：約3,427 km

最高気温：24.9度
最低気温：18.7度
平均風速：2.1m（南南西、南）
日照時間：0時間

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宮ヶ瀬湖からヤビツ峠へ

広台太田-三ツ沢上町-常盤台-和田町（R16号線へ）-白根-都岡町-上川井インター-つきみ野-淵野辺-相模原駅入口-横山公園-上田名-高田橋-箕輪-田代-半原日向-服部牧場-宮ヶ瀬ダム-鳥居原園地-宮ヶ瀬虹の大橋-宮ヶ瀬公園（ビジターセンター）-ヤビツ峠-菜の花台-蓑毛-名古木（ながぬき）-落合-河原町-東海大学前-吾妻橋（金目川CRへ）-花水川橋-湘南大橋-柳島-松波-藤沢橋-境川CR-境橋-瀬谷４-海軍道路入口（R16号線へ）-上川井-都岡-鶴ヶ峰-洪福寺-浅間下-青木橋-西神奈川

走行距離：約166.45 km
走行時間：約9時間35分

平均速度：17.3 km
平均ケイデンス：66 rpm
最高速度：52 km（坂）
最高ケイデンス：97 rpm
積算走行距離：約3,388 km

最高気温：26.6度
最低気温：17.8度
平均風速：3.5m（東南東、南南東）
日照時間：10.5時間

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白鳥和也著「スローサイクリング 自転車散歩と小さな旅のすすめ」を読む

白鳥和也著「スローサイクリング 自転車散歩と小さな旅のすすめ」（平凡社）を読む。

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都筑緑道から早渕川へ

新横浜-亀の甲橋-庚申堀（こうしんぼり）-新田小入口-第三京浜横道-新栄高校入口-都筑緑道（せきれいの道、せせらぎ公園、茅ヶ崎公園）-（ささぶねの道）-都筑中央公園-大塚・歳勝土遺跡公園-早渕川沿い-鶴見川沿い-新鶴見橋（R1へ）-東寺尾-新子安-西神奈川

走行距離：約54.10 km
走行時間：約3時間53分

平均速度：13.9 km
平均ケイデンス：55 rpm
最高速度：35 km
最高ケイデンス：89 rpm
積算走行距離：約3,222 km

最高気温：24度
最低気温：18.9度
平均風速：3m（南）
日照時間：3.7時間

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