「湘南・鎌倉自転車散歩」を読む

「湘南・鎌倉自転車散歩」（山と渓谷社）を読む。

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東京湾岸（船橋、幕張、稲毛、千葉ポートパークまで）

西神奈川(R1へ)-立町-浦島丘-子安駅前(R15へ)-鶴見橋-六郷橋-梅屋敷公園-大森警察署前-品川駅前-新橋駅前（桜田公園）-日本橋-茅場町(新大橋通りへ)-新大橋 -住吉2（猿江恩賜公園）-船堀橋-新今井橋-今井水門（旧江戸川右岸沿いへ）-葛西臨海公園-R357-舞浜大橋-塩浜-市川大橋-二俣-船橋三番瀬海浜公園-二俣-海老川大橋-若松-谷津干潟-秋津公園、香澄公園、幕張海浜緑地、浜田緑地-浜田川沿い-メッセ大橋-幕張海浜公園、千葉マリンスタジアム-美浜大橋-検見川の浜（花見川左岸沿い）-稲毛海浜公園前-千葉ポートパーク-千葉市役所前（R14へ）-花見川橋（R357へ）-市川大橋-塩浜-舞浜大橋-葛西臨海公園-荒川（中川）左岸沿い-清砂大橋渡り右岸へ）-船堀橋（新大橋通りへ）-新大橋-築地4-海岸通り-南浜橋（旧海岸通り）-八潮橋-鮫洲公園-旧東海道-鈴ヶ森(R15)-六郷橋-大黒町入口-東神奈川

走行距離：約189.02 km
走行時間：約10時間21分

平均速度：16.6 km
平均ケイデンス：62 rpm
最高速度：40（坂） km
最高ケイデンス：96 rpm
積算走行距離：約4,588 km

最高気温：30.7度
最低気温：25.7度
平均風速：6.6m（南西）
日照時間：9.3時間

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ハーフクリップを装着してみる

少し効率的なペダリングを意識してみようということでハーフクリップというものを購入しておいたので装着してみた。

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「ロードバイクが一からわかる本」を読む

「ロードバイクが一からわかる本」（えい出版社）を読む。

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鶴見川源流から多摩川中流域へ２

岸根-新羽踏切-多目的遊水地-小机大橋(鶴見川沿いへ) -鴨池大橋-天神橋-市が尾高校前-常盤橋-寺家ふるさと村-鶴川駅付近-袋橋-図師-小山田-鶴見川源流-尾根幹線道路-長池公園-総合福祉センター(唐木田駅付近)-多摩東公園-若葉台公園-くじら橋(稲城中央公園)-榎戸-よみうりランド前-菅仙谷-京王稲田堤駅-矢野口(多摩川原橋渡り多摩川左岸へ)-関戸橋-府中四谷橋-関戸橋-交通公園-新大栗橋-連光寺坂上-都立桜ヶ丘公園-連光寺-稲城台病院入口-尾根幹線道路-矢野口-多摩川原橋（多摩川左岸へ）-多摩水道橋-丸子橋-中原平和公園-日吉-菊名

走行距離：約123.13 km
走行時間：約6時間54分

平均速度：17.8 km
平均ケイデンス：64 rpm
最高速度：49（坂） km
最高ケイデンス：105 rpm
積算走行距離：約4,399 km

最高気温：30.1度
最低気温：24.3度
平均風速：4.0m（西南西、南南東、南）
日照時間：4.7時間

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サドルバッグを購入

トピーク（TOPEAK）の“エアロ・ウェッジ・パックM（Aero Wedge Pack M）”というサドルバッグを購入しておいたので取り付けてみた。

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みなとみらい、野毛山動物園ほか

みなとみらい-中央図書館-野毛山動物園-みなとみらい

走行距離：約27.26 km
走行時間：約2時間20分

平均速度：11.6 km
平均ケイデンス：50 rpm
最高速度：30 km
最高ケイデンス：80 rpm
積算走行距離：約4,276 km

最高気温：27.5度
最低気温：21.3度
平均風速：2.9m（東、東北東）
日照時間：1.6時間

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