ペダルを交換ほか（シマノPD-M520）

三ヶ島の折り畳みペダル（FD-6）からシマノのSPDペダル（PD-M520）に交換する。

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SPDペダル＆シューズを購入

シマノSPD（Shimano Pedaring Dinamics）シューズとペダルを購入する。

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鎌倉ほか（2008.12.07）

東神奈川-みなとみらい地区-山下公園-山下橋（中村川沿いへ）-石川町駅前-千歳橋-吉野町３（鎌倉街道へ）-最戸橋-上大岡駅南-上大岡小西-関ノ下-清水橋-南河内-鎌倉女子大前-小袋谷-北鎌倉駅前-円覚寺前-亀ヶ谷坂切通し-海蔵寺-寿福寺-佐助トンネル-佐助稲荷神社-銭洗弁天-源氏山公園-葛原岡神社-法務局前-新佐助トンネル-長谷大谷戸-高徳院前-甘縄神明宮前-長谷観音前-長谷駅前-星の井通-坂ノ下-稲村ガ崎-腰越橋-手広-富士見町-大船駅前-鎌倉女子大前（鎌倉街道へ）-公田-上大岡駅前-吉野町３-前里町４-日ノ出町（横浜駅根岸道路へ）-西平沼橋-浅間下郵便局前-青木橋

走行距離：76.90 km
走行時間：5時間14分

平均速度：14.6 km
平均ケイデンス：62 rpm
最高速度：41 km
最高ケイデンス：106 rpm
積算走行距離：約9,541 km

最高気温：9.8度
最低気温：3.5度
平均風速：3.3m（北、東、東南東）
日照時間：9.6時間

走行日：2008.12.7

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近所に野暮用14

新横浜-鶴見川沿い-鴨居-新横浜

走行距離：26.34 km
走行時間：1時間36分

平均速度：16.4 km
平均ケイデンス：68 rpm
最高速度：35 km
最高ケイデンス：109 rpm
積算走行距離：約9,465 km

最高気温：15.9度
最低気温：8.6度
平均風速：4m（西、東、北）
日照時間：9.4時間

走行日：2008.11.30

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パンク修理７

先日の道志みちでパンクしたチューブをパッチあてて修理しておく。

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河口湖・山中湖（R20、富士みち、道志みち経由）

新横浜-小机-鴨居-中山-十日市場駅-横浜線輪行-橋本駅-橋本駅南入口-川尻-津久井湖城山公園-三ヶ木-道志橋-阿津-桂橋-相模ダム-相模湖公園-相模湖駅前（R20へ）-吉野-日蓮入口-藤野-上野原高校入口-四方津（しおつ）駅前-梁川駅入口-鳥沢駅入口-猿橋-駒橋-大月第一トンネル-都留高校南（R139富士みちへ）-田之倉-禾生（かせい）-赤坂-都留文科大学前-十日市場駅前-三ツ峠駅前-富士見バイパス北-宮川橋-金鳥居（R137御坂みちへ）-新倉-船津三差路-河口湖大橋北-河口湖北岸（紅葉回廊、紅葉トンネル）-河口湖南岸-船津三差路-上の段-河口湖駅前-七軒町-富士スバルライン入口（R139へ）-上宿-富士吉田市歴史民族博物館前-忍野入口-自衛隊入口-山中湖西-明神前-旭日丘-山中湖交流プラザきらら-平野-R413道志みちへ-山伏峠-道の駅道志-道志村役場前-両国橋-東野-青野原西野々-梶野-青山-三ヶ木-津久井湖城山公園-川尻-橋本駅南口-横浜線輪行-十日市場駅-小机-岸根

走行距離：約202.10 km
走行時間：11時間14分

平均速度：17.8 km
平均ケイデンス：68 rpm
最高速度：49 km
最高ケイデンス：104 rpm
積算走行距離：約9,438 km

最高気温：14.5度
最低気温：-1.6度
平均風速：1.3m（南西、西北西、南南西）
日照時間：8.8時間
※河口湖の気象データ

走行日：2008.11.23

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早朝のみなとみらい（臨港パーク11.17）

みなとみらい大橋-臨港パーク-赤レンガパーク-大桟橋-臨港パーク-みなとみらい大橋

走行距離：約16.29 km
走行時間：1時間2分

平均速度：15.8 km
平均ケイデンス：64 rpm
最高速度：32 km
最高ケイデンス：101 rpm
積算走行距離：約9,236 km

最高気温：19.1度
最低気温：12.2度
平均風速：2.2m（北、東、東南東）
日照時間：6.9時間

走行日：2008.11.17

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