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自転車ブログ from 横浜
高千穂遥著「自転車三昧」(NHK出版)を読む。

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 まえがき
 
第一章 ママチャリ生活
 おとなのための自転車/安心できる環境
 長所と短所/ママチャリで都心へ/ママチャリで郊外へ
 夜間走行/安全に活用する/自転車の進化

第二章 ポタリング生活
 目的地を決める/ポタの達人/わたしのポタリング
 はじめてのポタ走行会/高尾山に行く
 ライトウイング活用/決めては車重だ/GPSが必携?
 ■コラム①

第三章 ロードバイク生活 思想編
 行き着く先はロード/ロードバイクの特殊性/思想の基本
 思想とメニュー/レース参加のメニュー/たまには峠も登る
 ロードでポタリング
 ■コラム②
 
第四章 ロードバイク生活 実践編
 自転車のお値段/孤独走と集団走/手信号を使おう
 「優先」の意味/ローディの手信号/多摩サイから一般道路へ
 ひたすら飲む。ひたすら食う/解決できない問題
 ■コラム③

第五章 ピスト生活
 ピストってなに?/三本ローラー台専用
 バンクを走る/前後ブレーキ装着
 いろいろ使える固定ローラー台/ローラー台の必須対策
 ■コラム④
 
第六章 乗らない生活
 最初はパンク修理から/自転車を洗う
 室内保管法
 ■コラム⑤
 ロードレースの観戦
 ■コラム⑥
 国際競輪がすごかった/競輪ノススメ
 
 短いあとがき

 「自転車三昧」ということでママチャリで日常の買い物やら小径車で仲間とポタリング、ロードバイクで日々トレーニングし天気の悪い時は室内でピスト自転車をローラー台で漕ぐ。乗らない時にはメンテナンス、さらには競輪場通いまでとなるほど自転車三昧しているなあと感心しているうちにさらっと読み終えてしまいました。
 前作の「自転車で痩せた人」と内容がだぶっている箇所もありますけど著者が自転車生活を日々楽しんでいる様子が伝わってきて楽しく読めました。

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