「東京周辺自転車散歩」を読む

丹羽隆志、中村規著「東京周辺自転車散歩」（山と渓谷社）を読む。

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　「東京周辺自転車散歩」を読んでみた。

　東京を４つの走行シーンに大別して全28コース紹介されている。山手線一周から伊豆大島一周までと掲載されている範囲も幅広い。
　
　距離や走行時間や高低差のグラフ、写真も豊富でちょっとしたアドバイスなども載っており参考になりそうだ。
　各コースの距離は10km〜40km前後とほどほどで車や輪行（鉄道利用）を前提に書かれているようだがそうでない場合でもじゅうぶん参考になりそうだ。
　ただ地図はおおまかなランドマークしかのっていないのでもう少し詳しい地図と併用すれば迷った時にも安心だろう。
　
　　内容は
　　　東京全図
　　　本書の使い方
　　　スポーツサイクルに乗ってみよう
　都心散策
　　　１　山手線一周（千代田区、中央区、港区）
　　　２　皇居とその周辺（千代田区、港区）
　　　３　浅草、上野下町散策（台東区、荒川区、文京区）
　　　４　都電に沿って東京散歩（新宿区、豊島区、文京区）
　　　５　新宿副都心と23区内最高峰登頂（新宿区、渋谷区）
　　　６　赤坂から六本木（港区、新宿区）
　　　７　港区ぐるりと周遊（港区）
　山の手・下町
　　　８　人形町と日本橋（中央区）
　　　９　深川運河を巡って走る（墨田区、江東区）
　　１０　ウォーターフロント（江東区、港区、品川区）
　　１１　大井ふ頭から旧東海道へ（港区、品川区、大田区）
　　１２　城南エリアのビッグな商店街ツアー（目黒区、品川区）
　　１３　世田谷の公園を巡る（世田谷区、目黒区）
　　１４　世田谷の緑道を走る（世田谷区、目黒区）
　　１５　柴又と下町水辺巡り（葛飾区、足立区）
　　１６　ツール・ド・アダチ（足立区ほか）
　郊外の川へ
　　１７　石神井川と白子川（北区、板橋区、練馬区、和光市）
　　１８　桃園川緑道と妙正寺川（中野区、杉並区、練馬区、新宿区）
　　１９　善福寺川と神田川（武蔵野市、杉並区、中野区、三鷹市）
　　２０　野川から野川公園へ（調布市、府中市、狛江市、世田谷区ほか）
　　２１　玉川上水・多摩湖“水みち”巡り（武蔵村山市ほか）
　自然を満喫
　　２２　多摩丘陵・里道巡り（町田市・多摩市・八王子市）
　　２３　トトロの森で里山満喫ライド（武蔵村山市、瑞穂町ほか）
　　２４　多摩川に沿って（大田区〜羽村市）
　　２５　多摩川支流周遊（福生市、昭島市、立川市、八王子市ほか）
　　２６　荒川に沿って（江戸川区〜熊谷市）
　　２７　江戸川に沿って（江戸川区〜野田市）
　　２８　伊豆大島一周（大島町）
　コラム
　　自転車のタイプ
　　自転車のチェックポイントと各部の名称
　　ホイールを外す、はめる
　　パンクの修理
　　自転車を運ぶ
　　自転車走行のルールとマナー
　　快適に走る
　　自転車でやせる
　　便利な装備
　　便利な工具

　いろいろある中で山手線一周、皇居とその周辺、善福寺川と神田川、トトロの森で里山満喫ライド、多摩川支流周遊、江戸川に沿って、伊豆大島一周に挑戦してみたいなあ。
　
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