丹羽隆志著「身近で楽しむMTBやまみち入門」を読む

「身近で楽しむMTBやまみち入門」（山と渓谷社）を読む。

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　「身近で楽しむMTBやまみち入門」というMTBの楽しみ方を紹介している本を読んでみた。
　
　“裏山の雑木林に続く一本の小道に入ると、そこはすでにMTBワールド。こんな近くにあったのだ。MTBをリフレッシュして、さあ「やまみち」へとくり出そう！”

　　内容は
MTB　SCENE 日本

PART 1　マウンテンバイカーズ・ストーリー
マウンテンバイカー・洗脳計画！
本気で楽しむバックカントリーライド

PART 2　実践バイクライド
MTBの楽しみ方
まずは近くを走ってみよう
気持ちのいい所を選んで走る
実践プランニング
ルート・ファインディングの方法
林道というMTBフィールド
装備とパッキングの方法
ベストコンディションで走るために
　ストレッチ／ウォームアップとクールダウン／
　セルフ・マッサージ／温泉の効果／水分と行動食の補給
トレールへのアプローチ
フィールドでのマナー
アメリカ・トレール事情と日本
丹羽隆志の極私的提案
　その①ヤル気になるコツ教えます／その②上り嫌いに捧げる処方箋
女性ライダーとMTB
MTBのシーズン
MTBでフィットネスライド

PART 3　MTBと周辺ギア
MTBという乗り物
　構成パーツの名前／MTBのタイプ／フレームの選び方／
　サスペンション／パーツのバリエーション／ショッピングのアドバイス
ベーシック・メンテナンス
　工具／洗車／注油／ホイールの脱着／パンクの修理／各部のチェックとセッティング
バイクライドに欲しいギア
　オプションパーツ／プロテクター／ウエア／シューズ

PART 4　ライディング・テクニック
サドルの高さをセットする
スタート＆ストップ
ライディング・フォーム
ブレーキング
シフティング
ヒルクライム
視線と情報収集
ダウンヒル
コーナーリング
タイトコーナー
障害物をクリアする
トレールでの危険

MTB版イエローページ
　書籍・団体リスト／常設コースリスト／メーカー・輸入代理店リスト／ショップ・リスト

　このところツール・ド・フランス関連の本ばかり読んでいたのでMTB関連の本を読んでみた。それほど標高の高くない町の裏山などにあるシングルトラックを走ってみようということを中心に書かれていた。
　MTBで野山を走るのも楽しそうだけど自然破壊とかマナーとかいろいろ問題もありそうだなあ…。
　
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